17 Abr Una merienda diferente

Ésta receta es ideal para incorporar semillas a nuestra alimentación diaria. Es muy fácil de hacer y súper nutritivo.

Las semillas de chia nos aportan ácidos grasos omega 3, es además un alimento de gran riqueza nutritiva gracias a su aporte de proteínas, fibra y antioxidantes.

Receta: En un frasco colocamos 2 cucharadas soperas de semillas de chía y llenamos con leche de coco (puede ser cualquier leche o jugo) 2/3 del recipiente. Mezclamos bien con una cuchara y lo dejamos en la heladera de 2 a 4 hs. Hay que mezclar de vez en cuando para separar las semillas. Agregamos trocitos de frutas frescas y secas a gusto! Las posibilidades son miles.

Esta preparación puede hacerse por la noche y consumirse a la mañana, incluso es fácil de trasladar como colación para cualquier momento del día, la fruta fresca se puede agregar a último momento para evitar que se oxide.

A disfrutar y seguir la tarde llenos de energía!!